10 Langkah Menghilangkan Kebiasaan Onani/Masturbasi

Gambar : utusandaily.blogspot.com

10 Langkah Menghilangkan Kebiasaan Onani/Masturbasi

Onani dan masturbasi adalah dua istilah yang berbeda tetapi maksudnya sama hanya saja tempat terjadinya berbeda. Kalau onani cenderung diistilahkan bagi laki-laki sedangkan sebutan masturbasi itu bagi perempuan. Onani atau masturbasi adalah mengeluarkan sperma atau mani dengan tangan atau semisalnya yang bukan dengan berhubungan intim.

Hal ini dipengaruhi adanya nafsu seks yang menggebu-gebu karena melihat wanita cantik,  video porno, dan sebagainya. Orang yang sering melakukan kegiatan ini akan selalu merasa ingin dan ingin lagi sehingga akan kecanduan.
Namun jangan khawatir, sebab semua permasalahan pasti akan ada solusinya. Bila anda merasa kecanduan onani atau masturbasi, silahkan ikuti langkah-langkah berikut :

1. Niat

Langkah yang pertama adalah niat, yaitu niat untuk tidak lagi melakukan perbuatan itu lagi. Anda harus punya tekat kuat dan keinginan berhenti beronani lagi. Tanpa keinginan yang kuat yang berasal dari dalam diri mustahil perbuatan tersebut bisa ditinggalkan.

Jika hanya keinginan saja tanpa diikuti tekat yang kuat, tidak akan bisa membuat anda berhenti dari godaan melakukan onani. Jadi pertama, anda harus punya tekat berhenti dan janji untuk tidak melakukannya lagi.

2. Instrospeksi Diri

Instropeksi diri maksudnya anda harus mempelajari dan menganalisa apa saja yang dapat menjadikan anda melakukan onani atau mastusbasi. Waspadai waktu, tempat dan situasi yang membuat anda terangsang ingin onani. Saat mau tidur atau bangun tidur adalah saat-saat dimana godaan beronani sangat besar. Saat mau tidur, pikiran biasanya akan melayang kemana-mana termasuk ke hal-hal porno yang menyebabkan keinginan beronani tiba-tiba muncul.
 

Bahkan bagi beberapa orang, melakukan onani sebelum tidur sudah jadi kebiasaan harian. Mereka tidak bisa tidur sebelum masturbasi. Hal ini terjadi karena kebiasaan tersebut sudah berlangsung bertahun-tahun dan telah menjadi ritme tetap tubuh.

Tempat tidur dan kamar mandi adalah dua tempat paling sering digunakan onani. Hati-hatilah dengan kedua tempat tersebut. Selalu ingat dengat tekat anda untuk berhenti onani.

3. Hindari semua material pornografi

Hindari melihat video porno, bacaan-bacaan cerita seks, dan gambar-gambar seksi yang bisa didapatkan dengan mudah dapat memicu sistem syaraf untuk mencari pemuasan secara seksual.

Onani adalah satu-satunya pelampiasan seks paling aman yang dikenal syaraf anda. Semakin anda bertahan maka semakin kuat godaan anda melakukan onani. Karena itu sebisa mungkin hindari material-material pornografi yang akan mengingatkan anda dengan onani dan rasa nikmat.

4. Cari kegiatan untuk mengalihkan pikiran

Sendirian di kamar dan melamun adalah situasi-situasi yang rawan bagi anda yang punya kebiasaan melakukan onani. Saat sedang sendiri, pikiran menganggur dan melayang kesana kemari, pikiran kemudian mengingat-ingat betapa enaknya melakukan masturbasi, apalagi saat itu ada kesempatan, maka jadilah perbuatan tersebut dilakukan.

Carilah kegiatan lain yang bersifat positif daripada menyendiri di kamar, misalnya membaca buku, menyelesaikan tugas kuliah, menelpon teman, atau berjalan-jalan dengan sahabat ke mall.

5. Olah raga teratur

Olah raga teratur membuat energi terlepas dan membuat badan lelah di malam hari. Badan yang lelah akan membuat anda cepat tertidur dan tidak berpikir yang aneh-aneh di kamar.

Olah raga juga membuat pikiran jadi segar dan membuat sistem syaraf menjadi positif. Hal-hal negatif seperti pikiran porno tidak akan hinggap di kepala yang segar.

6. Jangan suka menyendiri

Berusahalah untuk menghindari sendirian di daerah-daerah rawan seperti kamar mandi dan kamar tidur. Jika ada pikiran untuk melakukan onani, segera lakukan sesuatu untuk mengalihkan pikiran.

Pikiran negatif jangan dipelihara. Percayalah, pikiran untuk beronani itu hanya sekilas saja, muncul karena syaraf yang sudah terbiasa dengan kegiatan anda beronani. Setelah pikiran itu berhasil dialihkan dia tidak akan muncul kembali.

7. Berpuasa bagi yang muslim

Segala hal dimulai dari pikiran termasuk masturbasi. Karena itu latihlah pikiran anda untuk tidak memikirkan hal-hal yang tidak perlu. Salah satu cara melatih pikiran adalah dengan berpuasa. Berpuasa berarti menahan diri dari semua godaan, termasuk godaan untuk berpikir menganai seks. Dengan berpuasa teratur anda akan membiasakan tubuh anda untuk menolak keinginan onani.

8. Menjauh dari website porno

Jika anda punya akses internet di rumah, kemungkinan godaan membuka situs porno akan selalu muncul, terutama di malam hari ketika suasana rumah sudah sepi. Sebisa mungkin blok situs porno dari komputer anda. Sudah banyak software anti pornografi yang bisa membantu anda menyingkirkan semua situs-situs porno tersebut.

Cara ini meski sering gagal tapi sangat ampuh mengurangi keinginan melakukan masturbasi. Jika anda sudah dapat menghilangkan keterikatan dengan materi porno di internet maka usaha anda untuk berhenti onani akan lebih mudah.

9. Pasang gambar-gambar religius di kamar anda.

Cara ini sedikit banyak menciptakan kesan diawasi oleh Tuhan dan membuat anda segan melakukan perbuatan dosa seperti onani. Pasang walpaper religius di komputer dan handphone anda yang akan selalu mengingatkan anda kepada Tuhan.

10. Mempertebal keimanan

Salah satu cara berhenti onani yang paling ampuh adalah dengan belajar agama dan mempertebal keimanan. Mendekatkan diri kepada Tuhan membuat pikiran terbebas dari hal-hal negatif. Pikiran spiritual yang tebal akan membuat kita takut berbuat dosa, takut akan ancaman di hari kiamat kelak.

Demikian 10 Langkah Menghilangkan Kebiasaan Onani/Masturbasi. Semoga bermanfaat.

Sumber : www.seksualitas.net